|
|
|
贪吃也不胖的美食秘决 |
|
要命美食贪吃不发胖要决之第一类：蛋糕、西点
节食减肥的人， 最难过的就是不能随便吃点心。想想就要告别那香香甜甜的cheese蛋糕奶油饼干，真是心有不甘。其实，只要吃得有方法有节制，吃得聪明，享受美味与维持好身材是绝对可以兼顾的！
5大类常见甜点的 |
|
胖MM的饮食减肥法则 |
|
“少吃一点”永远是减肥的不变法则。但是你知道吗？不正确的饮食会让你越减越肥哦！
错误观点——少吃一顿
正确做法——少食多餐
首先我们要知道，饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，而食欲却可因为种种外来的刺激而产生 |
|
一喝就瘦自制减肥茶 |
|
1、红枣10颗
2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)
3、山楂10克（大约8-10片）
4、枸杞子15-20颗
5、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可 |
|
警惕：饮食习惯形成大最肚腩 |
|
随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加。 |
|
1元超实惠减肥法苹果加绿茶 |
|
减肥的姐妹们最容易面临的问题，无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在，就来看看我们为你搜集的美味又健康的新减肥法吧！
方法：
1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹 |
|
傣族美眉苗条瘦身饮食秘绝 |
|
想知道傣家姑娘为什么身材婀娜？下面这篇文章让你大开眼界哦。地球人都知道，傣族的姑娘大多身材瘦削，清纯娇美，亭亭玉立，素有“金孔雀”之称。可你千万别认命的以为她们是老天厚爱天生如此，其实，人家吃得不比你少，但她们会吃。
[1] [2] [3] [4] [5] |
|
甜蜜减肥法吃糖也可以 |
|
为什么你会无糖不欢？
对很多女性来说，糖是一大快乐源泉，炎热天气里的一大杯
冰淇淋，下午三四点钟的一把小饼干，熬夜加班时的一块奶油
蛋糕，都会让我们身心欢愉。对糖的狂热似乎是我们骨子当中的一种顽症，与生俱来。
你的身体需要糖
其 |
|
晚上狂吃也不胖的窍门 |
|
晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。
一、饭后4小时再睡
Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃 |
|
最详细的喝水瘦身方法 |
|
喝水瘦身法
都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！
[1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页 |
|
秋冬减肥正当时 聪明美女首选减肥时节 |
|
一年四季都可以减肥，为什么要选择秋冬呢？
你有没有感觉到，人在天凉的时候胃口很好，一顿饭吃完后还意犹未尽。面对家里的各种零食，减少了户外运动而无所事事的你，吃的欲望会越来越强烈。为了补充热量，香浓的可可、奶茶，成为你冷天的最爱。但是， |
|
日本最流行的五种减肥方法 |
|
日本是亚洲时尚流行的带头人，连瘦身也不例外。按理说，日本女孩天生小巧玲珑，可她们也在时时刻刻担心自己会胖起来，紧张的工作之余，总在追着赶着、变着法子瘦身。
吃醋减肥
日本男人下班后喜欢进酒吧享受一回，对此日本女人很少公开反对，有 |
|
零食清单 好吃同样减肥 |
|
每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪，以及食物添加剂，让自己变成小肥婆的话，最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”。记住，越是排在前面的，对你就越有益。
主打王牌：新鲜水果和蔬菜
莓 |
|
