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林依伦推荐瘦身果蔬汁 |
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早起第一件事--榨杯蔬果汁喝
如果没有意外状况发生(在飞机上、外景地手边没有榨汁机或眼睛肿了要特殊处理)，我习惯早起第一件事--榨杯蔬果汁喝。任何果汁饮料都不如自己鲜榨果汁来得营养，卫生，不含杂质。
我热烈建议--不管瘦身不瘦身的人，都要早 |
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瘦身美肤食材---生魔芋 |
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用简单的烹调方法打造白嫩肌肤的食材
一提到魔芋，您有什么印象呢？ 能够治疗便秘？确实。但是，实际上魔芋还具有极好的美肤效果呢。
研究学会曾经发表过魔芋中富含能够调整皮肤肌理的神经酰胺元素。
听说了之后，想起来附近魔芋店老板的儿子拥 |
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快餐减肥其实也有方法 |
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既然我们无法和速食划清界线，那么就从接受开始，学学扬长避短的功夫吧。
功夫1：怎么吃有学问
在餐馆用餐如何健康呢？你可以要求在快餐食物内少加油或盐。点面条时要蔬菜面，还可以用全麦面包代替白面包；不点腊肠和奶酪多的比萨，改换蔬菜多的。在快餐厅 |
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经典减肥18招网络美眉至爱 |
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现在MM们的减肥方法可谓是五花八门，千奇百怪。这些减肥法是否真的有效呢？小编为您精选了最为经典的18种减肥法，快来看看这些方法的真面目吧。
■减肥茶
原理：以蕃泻叶做茶的主要原料，达到轻泻效果，且茶的咖啡因可分解脂。
优劣：茶含咖 |
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美国最新奇的减肥方法 |
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据美国福布斯网站报道，去年美国仅仅在减肥食品和减肥教科书方面的ǚ就超过？60亿美元。下面就是全美流行的几种奇怪减肥法。
好莱坞48小时奇迹减肥法
这个减肥方法承诺：将会帮助参与者在短短的两天之内减掉10磅或者更多的体重。在这48 |
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11个瘦身秘决越吃越性感 |
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1.燕麦最具减肥功效
你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。在买全 |
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不用节食也能减掉10几斤 |
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如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到哦。
第一个：每顿饭前饮一杯水
特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如 |
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9天瘦4斤冬天柚子减肥 |
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我要向大家介绍一个不错的减肥方法——柚子减肥法，
我从96斤减到了92斤哦。
柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的 |
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4小妙招不节食减肥法 |
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这个新方法可以会让我们不必那么辛苦地节食，还能起到舒缓解压的作用。1、 两餐之间不吃零食每次我们吃东西时(不管吃什么，吃多少)，大量胰岛素就会进入血液中，脂肪储存开始，而脂肪的开关一打开就会持续几个小时。所以，如果我们按照传统的一日三顿进餐，就不用害怕每 |
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超级巨星的瘦身食谱 |
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凯特·温斯莱特瘦身秘方
凯特通过实践摸索出一套适合自己的行之有效的瘦身法：“观察面容饮食疗法”(Face-Reading-Diet)。她将面部细分为面容、轮廓、线条、皮肤质地(颜色、光泽、洁净、细嫩程度)，然后逐一加以分析。这有助于她了解应如何饮食，应 |
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“豆腐＋牛奶”瘦身有效果哦 |
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“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
减肥原理：
豆腐篇--豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱耐饿，是优点多多的减肥食物。豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于 |
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肥胖人适合吃的肉类 |
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一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合减肥者食用：
兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉 |
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