（一）

原料: 白醋 蜂蜜
方法: 白醋4勺 蜂蜜1勺 (此为一顿的用量)
食用: 早晨空腹服用
中午和晚上饭后服用, 虽然说可以不控制饮食,不过我觉得还是控制点好呀

减肥原理：食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2o毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖份、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。它还能杀菌解毒，有助于排除体内废物，改善新陈代谢，燃烧脂肪。'

详细说明：

1 白醋和蜂蜜的比例 4(勺):1(勺)
一般普通的汤勺即可)
2 直接服用,(倒在勺里,放入口中,咽下即可)服用后可以喝水,但是千万不要用水混着喝,那样更难喝!
3 东东的确不怎么好喝,不过为了减肥,大家努力克服吧!
4 朋友真人试验,的确有效果,也算安全吧!不过具体减掉的数量应该因人而异!不过偶相信一定会有效果的!
5 如果身体不好,胃不好,要怀宝宝等等状态,建议不要去做,此法针对的是为了马上要拍婚纱和结婚的MM,
能快快瘦下来的好方法!所以请对不舒服之类的问题回避吧,肯定是有代价的拉!

（二）

一 普洱茶

效用：减肥瘦身，保持不反弹
材料：普洱6克
方法：将材料放入200ml热水浸泡10分钟，沥出茶汁饮用即可，可反复冲泡数次，每天2-3杯

二 减肥茶

效用：减肥轻身，改善高血脂症
材料：荷叶20克 山查子3克 薏仁3克 陈皮2克
方法：将所有材料用纱布包起来放入600ml热水中小火加热10分钟，温饮。每天2-3杯

三 山查银菊茶
材料：山查3克 菊花3克 银花3克 水800ml
方法：用纱布竟所有材料包好放入锅中加热，熬煮15分钟温饮，一天中分次饮用即可
可以依照个人口味不同饮用！

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