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流行欧美牛奶减肥食谱 |
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牛奶减肥玄机何在？ “如果你为了减肥把奶制品从食谱上除名，那可就大错特错了。”美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说，“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。”Zemel博士花了20年的时间研究奶制品和体重的关系。早在10年前，Zemel博士做了 |
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普洱茶减肥有新说 茶煮饭减肥 |
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普洱茶还能煮饭吃？能！而且还有保健功能。、
在昆明国际会展中心举办的第三届中国云南普洱茶国际博览会上，一些企业用普洱茶做出了可口的米饭，具体做法看起来很简单：只需用泡到第三次的普洱茶将生米浸入、放进电饭锅即可。20分钟后，一锅香气扑鼻的普洱茶饭就做好 |
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聪明美女吃肉减肥两不误 |
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●肉食类的分类：色越浅越好
肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：
色泽鲜红或暗红：如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉。
肉色嫩白：如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，称为浅色肉或白肉；
几乎无色：主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等， |
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一个月狂瘦30斤的美味食谱 |
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现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看想一月减肥30斤的人们应该怎么吃……
星期一的食谱：
阅读推荐：餐前果醋降糖减肥偏方 教你在家制作胡萝卜减肥汁
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瘦身美食 减肥健康两不误 |
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随着春天的到来，许多人又开始了新一轮的减肥计划，把冬天藏在厚衣服之下的肥肉减掉，尽管人们常说：“要发胖的人，喝凉水也会长肉”，但经过有关专家对肥胖人群的调查显示，虽然有遗传因素存在，但肥胖与饮食习惯有着十分密切的关系。既减肥又不损失健康才是最重要的。 |
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减肥期间怎样吃早餐 |
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“早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议，很多年轻的上班族都不太注重早餐，随便用饼干对付一下，甚至不吃早餐，等到中午“补”回来。大连市中心医院营养科主任孙承芝认为，早餐可以提供全天30％的能量和营养，是其他餐次补不回来的。不吃早餐除了会造成低血糖 |
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面包减肥法全解析 |
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人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以帮助keep fit。其实想靠吃面包来keep fit并非完全行不通，但必需懂得选择，因为大部分的面包脂肪含量极高，比一碗粉面更油腻。而西式面包相对来说就较健康，但却不是随处可以买到，幸好不少饼店都陆续推出新派面包， |
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很有效的减肥秘方 |
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（一）
原料: 白醋 蜂蜜 方法: 白醋4勺 蜂蜜1勺 (此为一顿的用量) 食用: 早晨空腹服用 中午和晚上饭后服用, 虽然说可以不控制饮食,不过我觉得还是控制点好呀
减肥原理：食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使 |
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我的真实体验---40天花不到10元钱--从135减到102斤 |
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很开心，有很多mm在跟我分享瘦身的方法，在我说新的减肥方法之前，我在说一下上次的方法，给没看过以前我发的帖的mm！
每日冲饮8杯（重复冲泡的）普洱茶 ，杯子大小250ml适宜，建议买10元2两装的就可以了，（顺便说一下，普洱茶大多做成茶饼状，是存放的时间 |
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小腰瘦瘦瘦 酸奶清肠小妙方 |
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1.上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。
对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期， |
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饮食减肥没有饥饿感 |
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早餐：提供大脑营养
主食概念：面条中小麦面含热量最低，但含糖量高；荞麦面钾、磷等矿物质含量高；而意大利通心粉含热量最高，且含糖量最高。
面包中因为法式面包不用食用油，所以热量低，如果你爱吃可以多吃。
副食概念：美食的价值体现在副食， |
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