|
|
|
九大明星支招"瘦"之有道 |
|
减肥是女性永远不倦的生活主题。想想过去的一年，大家是否都实现了自己的瘦身目标。如果没有，那你不妨看看明星们是怎么瘦身的。他们的瘦身经验有哪些是值得我们借鉴的呢！
明星支招人气榜NO.1：刘亦菲的瘦身秘诀
这位17岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜， |
|
肚子养蛔虫明星恐怖减肥 |
|
如果想在你的瘦身美体计划中增加一些新鲜、时尚的内容，不妨看看当今明星们正流行怎样的形体锻炼方法。因为不论是挨饿还是浇冰水，只要能保持身段，明星们都愿意去尝试。但我们似乎该比明星们更聪明，健康与美丽同样重要，起码不能在肚子里养虫子自残。
林青霞蔬 |
|
明星主播们的瘦身操 |
|
对明星来说，上镜头总要瘦瘦小小的才讨喜，她们是如何维持造就自己的身材呢？让我们把这些招术学起来，你也可以是个最上镜头的妹妹。
明星：蓝心湄
＊瘦手臂：
1.双手往左右打直，手指贴合指尖向上，在空中画圈圈(从小圆画到大圆， |
|
COCO李玟的神奇瘦身之道 |
|
COCO前后身材大比较：
前：脸圆身体也圆，体重最多有125磅(约56公斤)，大腿是现在的一倍粗！
后：魔鬼身材 162厘米，45公斤
减肥秘诀之一： 积极利落、有目标的坚定心态
真实地接触COCO，可以明显感受到的，不只是她白皙透红 |
|
刘嘉玲：把苹果当主食 |
|
刘嘉玲每次上镜都清丽有型。她的减肥妙方是吃水果餐，就是用苹果、蕃茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食， 而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清“瘦”佳人。 |
|
张惠妹的减肥哲学简介 |
|
张惠妹有一个很好的健身教练，强迫她跳舞健身。除此之外，原来张惠妹还有非常健康的减肥哲学——减肥EQ。具体地讲，就是分6步，令自己无时无刻都有减肥意识。
第1步：听音乐。听一些抑制食欲的CD，比如一些大自然音乐的演奏，一 |
|
公开郑秀文的减肥秘诀 |
|
在影视界，很多俊男靓女因为工作的需要都有一套自己的减肥秘诀，以下是香港红星郑秀文的“独门功夫”。
1、肉食要挑低热量部位
吃有脂肪的肉，必定将那些脂肪也加到自己身上。其实动物的蛋白质在身体内不一定造成脂肪 |
|
柯以敏：两月减肥30斤 |
|
柯以敏在两个月内瘦了１５公斤，实在是不小的收获。
柯以敏拥有１７２ｃｍ的模特身材，体重５６公斤。但由于饮食、生活习惯方面的疏忽，被编入了肥胖者行列。有一段时间，她每天大部分时间都是在座椅上度过，因为怕被别人看到自己 |
|
费翔的减肥妙方大曝光 |
|
费翔拥有１９０厘米身高，７７公斤的标准体重，他说这都是他辛苦锻炼健身的结果，锻炼才能保持标准体格。他说他每天要待在健身房２个小时。
费翔一再强调上健身房是一个很好的瘦身方式，但必须保持每天有８小时的充足睡眠，因为有 |
|
公开林青霞的瘦身秘密 |
|
产后的林青霞，身体开始不可避免地发胖，为了战胜“地心的引力”，还自己一个矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套：
·每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。
·每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以 |
|
明星主播瘦身操怎么做 |
|
BR>对明星来说，上镜头总要瘦瘦小小的才讨喜，她们是如何维持造就自己的身材呢？让我们把这些招术学起来，你也可以是个最上镜头的妹妹～ （蓝心湄） ＊瘦手臂： 1.双手往左右打直，手指贴合指尖向上，在空中画圈圈(从小圆画到大圆，速度要慢） 2.如果会 |
|
李玟的塑身秘诀大曝光 |
|
手臂哑铃运动的爱好者李玟（ＣＯＣＯ）对自己的手臂曲线可是颇得意！上健身房练习时，先做柔软操暖身，举重２０次就休息一次，分三阶段完成臂力的训练。
许多女孩担心练哑铃或举重会造就一身结实肌肉，ＣＯＣＯ说那是方法错误。 |
| 共37页/433条 首页
上一页
1
2
3
45
6
7
下一页
末页
|
|
