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越减越肥的运动还是不做吧 |
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在各种减肥方法难辨其真伪的今天，越来越多的人更相信饮食均衡，再配合适当的运动，便是科学、有效的减肥好方法。
但是，前不久有专家指出，并非运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能反而使你“增重”。专家为此列出了3种不利于减肥的运动： |
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吃药减肥不可取的一种减肥方法 |
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身高1.76米的我体重却达97.5公斤。因为肥胖，我患有高血压病、脂肪肝。平时稍微动一下，就大汗淋漓，心跳不止。医生警告我：减肥，否则后果不堪设想！
家人特意为我买了两个疗程的减肥套餐，我开始了为期12天的减肥历程。
第一 |
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吃一口鱿鱼等于40口肥肉 炫吧！ |
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鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。
鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼 |
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吃肥肉 辛辣食物到底是增肥还是减肥 |
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上个月读到一则消息：英国女性每15分钟就会担心一次自己的腰围和体重。当时觉得言过其实了。现在，不得不承认，上海女性对减肥的热衷，有过之而无不及。稍许留意听
一听，商厦、电梯、地铁、食堂、寝室……年轻女士们“三句不离减肥”。
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容易使腿肥胖的错误走路姿势 |
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走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。
一 踢着走：
有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走 |
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明星自残减肥 请勿模仿 |
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以下行为可能涉及药物、自虐、暴力行为……除非也有等价的名利正等着你，否则对下面提到的方法最好做到不看、不学、不模仿！
刘若英
●“利尿剂”
招牌动作：经常服用“利尿剂”
动作细节：发新专辑和开演唱会时，有些明星 |
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节食不成功的五大原因揭秘 |
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虽然节食能让你在短时间内苗条起来，但很少人能够一直保持这样的成果，且更可怕的是，当你恢复原先的饮食习惯时，体重的反弹，还可能会出现比你节食前更胖更高的指数呢！因此，在你开始你的节食计画前，不妨先来看看，节食会不成功的五大原因吧！
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少吃也不会瘦的原因 |
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工作忙的时候或是不太饿的时候就干脆省略一餐不吃了！常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？为什么明明每个礼拜都少吃了好几餐，却还是没有变瘦呢？原因出在哪里？
10个Questions循序渐进找出少吃一餐也瘦不下来的原因，瘦不 |
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瘦身人群惊陷的四大误区令人忧虑 |
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“许多医生告诉我，现在来减肥门诊要求减肥的相当一部分人是瘦人，是年轻人。他们减肥不是为了健康，而是因为以瘦为美。”中国肥胖问题工作组负责人陈春明教授在发布京、沪、穗三城市减肥态度调查结果时，对我国目前减肥门诊出现的这种状况很是忧虑。 |
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MM吃药减肥实录 |
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身高1.76米的我体重却达97.5公斤。因为肥胖，我患有高血压病、脂肪肝。平时稍微动一下，就大汗淋漓，心跳不止。医生警告我：减肥，否则后果不堪设想！
家人特意为我买了两个疗程的减肥套餐，我开始了为期12天的减肥历程。
第一 |
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喝水也会发胖的原因 |
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健康减肥必须要遵守以下几项原则：
①早睡早起；
②节食过程中也要坚持一日吃三餐，不吃零食；
③不吃夜宵；
④积极运动，参加体育活动；
⑤不急不躁。
具体地说，每天摄取的热量应为1600千卡，而每天的运 |
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女性减肥的潜在威胁 |
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热衷减肥女性注意啦！现在， 不少女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，吃得太少也会造成很多困扰呢。
美国一杂志新近刊登了一项研究报告，报告称，控制饥饿的荷尔蒙同时也对生殖系统起着重要作用。研究表明， |
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