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过度运动不助于减肥 |
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运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物---瘦身蛋白的浓度。 结果发现，86%受试者的瘦身蛋白都显著上升。另一项类似研究的结果正相反，不过 |
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减肥越吃越少疾病越来越多 |
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现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份研究报告称，控制饱的激素同时也对生殖系统起着重要作用。当吃得太少时，对女性的危害有很多种，不可忽视。 脱发 |
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瘦人减肥的四大误区 |
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“许多医生告诉我，现在来减肥门诊要求减肥的相当一部分人是瘦人，是年轻人。他们减肥不是为了健康，而是因为以瘦为美。”中国肥胖问题工作组负责人陈春明教授在发布京、沪、穗三城市减肥态度调查结果时，对我国目前减肥门诊出现的这种状况很是忧虑。
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节食减肥几个误区要注意 |
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节食减肥应注意
1. 不要令自己经常处于饥饿状态，否则进食时会不自觉增大了食量。为了消除饥饿感觉，我们可以进食一些低卡路里食物。
2. 每天饮八杯水 (8 oz/杯)，除了有助排除体内毒素外，水可以填充胃容量，减低食欲。
3. 每天保持适量运动，以便 |
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极恐怖的错误减肥法您千万不要试！ |
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以下几个极恐怖的错误减肥法，您千万不要试！
1、呕吐减肥法：头号极刑减肥
伤身程度：★★★★★
日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。
方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱， |
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减肥美眉 这些食物吃不得 |
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西点--西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
油条--油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里 |
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甩脂机真的可以减肥，甩掉脂肪吗？ |
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现在电视广告中有一种甩脂机,人站在上面,机器进行剧烈的抖动,带动人体的下肢和臀部发生剧烈颤动,厂家称其减肥效果比肚皮舞还好,让很多想减肥的人心动不已。到底厂家的说法有没有科学根据呢?
对此,美国俄亥俄州立大学运动生理学硕士金山教练说：“实际上,这种宣传是言 |
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警惕五个最容易发胖的危险时期 |
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①新婚期 统计显示，在新婚半年之内，不论是新娘还是新郎，其体重平均可增加3～5公斤。这是因为新人们往往感情缠绵，恋床和整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了，而户外活动和体育活动的时间减少。此外，以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破，小两口 |
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揭露超骨感模特节食瘦身内幕 |
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在一个将骨感等同于美感的时代，T型台那些弱不禁风的形象便成为了一个个活生生的广告，她们似乎在用自己的身体暗示：节食可助你走上成名之路。问题是，节食有时会患上厌食症。当厌食成为一种病态的社会现象时，政府就不应该继续睁一只眼闭一只眼了。 |
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胖美眉减肥法为你量身打造 |
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1、哪怕多动动，一旦暴饮暴食也会变胖者？惟有改变饮食生活习惯才能成功：
你该调整饮食结构，营养不平衡的话，就算饱了大脑仍继续传达“再吃一点”的讯息，于是饮食便过量。首先要正常地吃三餐，不可以省略任何一餐，但不能只吃肉类或零嘴，千万不能以零嘴替代正 |
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极恐怖的错误减肥法 |
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减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动，可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法——比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然，有些方法试试也无妨，但 |
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节食会不成功的五大原因 |
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虽然节食能让你在短时间内苗条起来，但很少人能够一直保持这样的成果，且更可怕的是，当你恢复原先的饮食习惯时，体重的反弹，还可能会出现比你节食前更胖更高的指数呢！因此，在你开始你的节食计画前，不妨先来看看，节食会不成功的五大原因吧！
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