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最快的长胖方法-节食 |
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节食减肥靠不住
新年假期过后，许多美国人开始节食，试图将节日里大吃大喝增加的热量消耗掉，以达到减肥效果。一些生产节食产品的公司也开始了促销活动。但美国专家告诫说，依靠节食难以取得良好的减肥效果。
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仰卧起坐不减肥只能让肚子看起来更大 |
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安徽省 江缇问：
肚子上的赘肉就像一个救生圈，实在太伤我自信。听说仰卧起坐能消耗腹部脂肪，于是我从去年开始坚持不懈地做这项运动，可是大半年过去了，非但没有使鼓起的肚皮瘦下去，反而更“鼓”了。这是怎么回事呢？
答：
科学的减肥操应是引体向 |
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8个根本无效的减肥传言 |
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1、举重只会使脂肪积淀
许多女士拒绝杠铃或哑铃一类器械，因为她们听说举重运动只传动使脂肪积淀，根本消耗不了脂肪。这话同样不正确。举重不仅可以减少身体的脂肪量，在人体新陈代谢中还会继续消耗体内的脂肪。用重量合适的哑铃作为锻炼器械，坚持有规律 |
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瘦身不等于减肥 时尚女人们注意啦 |
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当你发现时装店的模特只有50厘米的细腰， T型台上受宠的更是瘦得不行的女人时，你就会理解为什么那些喊着叫着追赶着时尚的女人们，总嫌自己瘦得还不够，站在穿衣镜前总觉得自己承担着减肥的重要使命。
于是，减肥、瘦身成为了一种时尚和潮流，减肥药 |
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腹肌锻炼的两个常见误区 |
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神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式
现实：肩酸背痛，肚腩依旧。
一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和 |
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饮食减肥10大误区 |
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不少体态较胖的青年女子，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类减肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。
现代人有太多的应酬必须去面对，目前的食品当中 |
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减肥最坏事4种不能喝的饮料 |
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明星代言的饮料看起来很诱人
所有代言明星身材都不错， 给人一种假象：这些饮料会让人精力充沛，身体健康，身材苗条。真的是这样吗？ 新浪女性频道特别邀请秀体体重管理中心金山(BLOG) 解读各种常见饮料。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的 |
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只吃蔬菜不吃饭会越来越胖 |
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近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还 |
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减肥药的副作用 是减肥药还是毒药 |
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你吃的到底是减肥药还是毒药？
减肥药多为处方药， 原本是应该出现在医生的处方上的，但是看看我们身边决定购买减肥药的途径却是因为朋友的“口碑相传”或者神奇的广告效应。
更可怕的是减肥药背后蕴藏的巨大利益，使原本被国家药监机构明令禁止的药物却仍 |
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减肥11大傻事 强力纠错 |
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强力纠错减肥11大傻事 减肥，每人心中都有一本“宝典”，是多年实战 道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡战屡败仍然乐此不疲，我们好像得了“瘦痴”，不论战绩，不计成本，只是不停地做着那些减肥的事儿，甚至是傻事儿。 1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以 |
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提醒：四种减肥方法让你衰老十岁 |
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现在市面上流行很多的减肥方法，各人有各人的减肥小招，而在这些减肥方法中，我们了解到有四种减肥方法可以让你衰老十岁左右，一起来了解一下吧，别到时得不偿失！
灌肠减肥法：
灌肠减肥法虽然可以将肠 |
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专家详解十大恐怖减肥法 |
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虽说爱美之心每个人都有，但是一些非常减肥法实在是不可取。为了说明这些方法是否可取，下面将近些年出现的令人恐怖的减肥方法一一进行列举，并请来空军总医院营养科主任刘东莉进行评价。
最“恶心”的恐怖减肥——肚子里养蛔虫
还记得在郑秀文和刘德华自 |
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